Всем известно, что ношение некачественной и неудобной обуви омрачает нашу жизнь не только мозолями, но и приводит к стремительному развитию заболеваний ног. Согласно медицинской статистике, 98% детей рождаются со здоровыми ногами, а у 75% людей старше 18 летнего возраста наблюдаются различные деформации пальцев ног и плоскостопие. Плоскостопие приводит к проблемам с позвоночником, а значит и к развитию различных заболеваний внутренних органов. Причина всех болезней - неправильно подобранная обувь.

Стопа человека имеет очень сложную конструкцию, но красивая и неудобная обувь могут разрушить ее. Поэтому при выборе обуви нужно учитывать два правила:
1. Покупайте только качественную обувь, которая не может стоить дешево;
2. Обходите стороной красивую, но неудобную обувь.

Несомненно, любой женщине хочется выглядеть модной и стройной. Узконосые туфли, платформы, высокий каблук делают визуально ноги более женственными, чем обувь на толстой и плоской подошве. Как же влияет каждый вид обуви на здоровье ног и суставов? Давайте рассмотрим насколько опасно модные модели:

1. Балетки , сандалии, шлепанцы, вьетнамки, угги, батильоны, кроссовки, ботинки и другая на плоской подошве не самое лучшее решение при выборе обуви для тех, кто желает не только модно выглядеть, но и сохранить свое здоровье. У здорового человека стопа имеет изгиб в средней части, который называется свод. Свод необходим, чтобы амортизировать вес тела во время ходьбы. В обуви на плоской подошве стопа деформируется под тяжестью тела, в результате чего свод опускается вниз. Именно поэтому, несмотря на отсутствие высоких каблуков, ноги у многих женщин в обуви без подошвы быстро устают, и возникает боль в стопе. Кроме того, особую опасность здоровью ног представляют шлепанцы. Из-за отсутствия крепления сзади при ходьбе в них с каждым шагом происходит удар по пяткам, что приводит к ее травме и развитию пяточного апоневроза. Посчитано, что за час ходьбы в шлепанцах наши пятки получают 3600 ударов. Выводы из этого делайте сами!

2. Босоножки , туфли и сапоги на высоком каблуке. У многих женщин основание большого пальца деформировано и там выступает косточка. Причина - длительное ношение обуви на высоком каблуке. Высокий каблук ставит стопу в неестественное положение, при котором нагрузка падает на пальцы, особенно - на мышцы и суставы в области большого пальца.

Свод стопы при постоянном ношении обуви на высоком каблуке уплощается, что приводит к плоскостопию и ухудшению здоровья в целом. Чтобы избежать этих проблем, при выборе обуви отдавайте предпочтение моделям с высотой каблука не выше 5 см. Конечно же, многие девушки, прочитав эти строки, улыбнутся.

Ведь молодым модницам так важно выглядеть на все 100, а это практически невозможно в обуви на низком каблуке. В этом случае необходимо основное время проводить в обуви с широким и устойчивым каблуком, а в обуви на высоких каблуках появляться только на танцах и вечеринках. Не носите обувь с каблуком выше 10 см слишком часто - это верный путь к варикозному расширению вен, плоскостопию и деформации позвоночника, следовательно, и к большим проблемам со здоровьем.

3. Обувь на платформе . Босоножки, туфли и сапоги на платформе представляют альтернативу каблуку и традиционно считаются обувью, которая предназначена для повседневного ношения. Однако обувь на платформе также вредна для здоровья ног, при длительной ее носке также начинает расти косточка возле большого пальца из-за нагрузки на эту область. Кроме того, при ходьбе на платформе мышцы и связки ноги не работают, в результате чего развивается плоскостопие.

При выборе обуви на платформе отдавайте предпочтение моделям с широкими ремешками, которые хорошо удерживают ногу в голеностопе и не допускают ее подворачивания. Обувь на узкой и неустойчивой платформе легко подворачивается и может привести к разрыву связок голеностопного сустава.

Так как же выбрать обувь , чтобы она красиво смотрелась на ногах и была полезна здоровью? Вот ее характеристики: устойчивый каблук высотой не более 5 см, мягкая и гибкая подошва, оптимальный ширины носок и натуральные "дышащие" материалы.

Безусловно, очень трудно отказаться от ношения модной обуви на высоких каблуках или платформе. Если для вас это неприемлемо, то имейте в гардеробе такую обувь и надевайте ее только в особых случаях. Если после первой носки модной обуви ноги ваши устали, а вы сами почувствовали себя неуютно и захотели быстрее их снять, то подумайте о том, стоит ли жертвовать здоровьем ради того, чтобы быть красивой.

- Вернуться в оглавление раздела " "

К ак правильно выбрать обувь, какую обувь носить? Этот вопрос волнует каждую женщину в те моменты, когда возникает необходимость покупки новой пары обуви. Выбору обуви можно посвятить не один десяток страниц. Ничто из одетого на нас не может нанести больше вреда здоровью, чем неправильно подобранная или некачественная обувь, которую мы носим каждый день.

Эта статья посвящена не столько эстетическому аспекту при выборе новых туфель или сапог, сколько медицинскому. Ведь здоровье человека – тот фундамент, на котором можно надстраивать любые модные конструкции. И только тогда, когда вы чувствуете себя хорошо, можно себе позволить ненадолго надеть и очень высокий каблук , и не очень удобные, но красивые туфли, если уж очень хочется.

Прежде всего, цена обуви не всегда определяет качество. Конечно, хорошие туфли не могут стоить дешево. Но плохие некачественные туфли могут равно стоить как дешево, так и дорого. Цена зависит от раскрученности обувного магазина, бренда, и многих других факторов, таких как себестоимость и местонахождение производства, таможенные и транспортные расходы и т.д. Можно покупать и носить одноразовую обувь, часто дорогую, вбухивая в это приличные деньги. А можно приобрести несложные знания и навыки и купить несколько пар, которые прослужат вам долго, не навредят здоровью и сэкономят деньги в будущем.

На сегодняшний день прилавки магазинов и рынков завалены обувью из всевозможных материалов. На самом деле, медицинским требованиям могут отвечать только изделия из натуральных материалов , таких как натуральная кожа и, возможно, текстиль (с существенными оговорками). А вот с ношением обуви из иных материалов надо быть осторожнее. Такую обувь можно носить очень редко и "по случаю", очень непродолжительное время. И тому есть веские причины. Ведь натуральный материал "дышит", обеспечивает естественный теплообмен. Тогда как кожзаменитель не пропускает к ногам воздух, что чревато грибковыми заболеваниями и опрелостями. Химические соединения в составе искусственных материалов плохо взаимодействуют с кожей ног, могут краситься, особенно в жару.

Обувь из натуральной кожи

Поэтому, первое, чему Вы должны научиться, - это отличать натуральную кожу от ее всевозможных искусственных заменителей. Хочется отметить, что иногда это сделать со стопроцентной уверенностью невозможно (к примеру, если перед Вами лакированная поверхность или прессованная кожа), и тогда, возможно, лучше отказаться от покупки в пользу более понятного варианта. Многие знают, что кожзаменитель отличает тканевая основа или торчащие нитки на открытом срезе изделия. Действительно, срез кожзаменителя имеет РЕЗКОЕ разграничение слоев, тогда как у натуральной кожи верхний слой постепенно переходит в нижний, и резких границ не видно. Кроме того, если положить ладонь на поверхность и недолго подержать, то кожа будет постепенно теплеть и отдавать вам тепло обратно, тогда как кожзаменитель только увлажняет руку, но тепла не отдает. А если провести сухим пальцем с нажимом по поверхности, то кожзаменитель даст заметное сопротивление движению. Рисунок на кожзаменителе часто будто штампованный, одинаковый во всех местах, без малейших дефектов.

На натуральной коже почти всегда присутствуют мелкие дефекты, полученные животным при жизни от укусов насекомых и т.п.

Отдельно стоит поговорить о т.н. "прессованной" коже. Этот материал получается путем прессования отходов кожевенной промышленности, в которые добавляют скрепляющий наполнитель. Но это искусственно созданный материал, не обладающий качествами натуральной кожи, от покупки и ношения которого лучше воздержаться.

Еще более важен материал, из которого сделаны подкладка и стелька в обуви. Это именно тот материал, с которым ноги соприкасаются непосредственно. Даже если вы носите обувь из кожи, но с синтетической подкладкой, ноги все равно не получают возможности дышать. Материал верха в данном случае уже не имеет значения. Подкладка и стелька должны быть изготовлены из натуральных либо специально разработанных для этих деталей материалов, впитывающих пот и позволяющих ногам дышать. Ведь неприятный запах от обуви является следствием именно подкладки из кожзаменителя или ткани. Эти материалы не трансформируют пот, а накапливают и разлагают (как нестиранные носки). Невпитанные выделения остаются на коже ступни и могут привести к кожным заболеваниям. Чтобы проверить материал подкладки, нужно прикоснуться к ней влажным пальцем. На натуральной коже останется темный след от прикосновения. Все вышесказанное относится и к стелькам, которые могут быть как вклеенными для весенне-летнего периода, так и вкладными для осени и зимы. Если говорить о зимней обуви, то лучше всего предотвращает появление запаха и сохраняет тепло кожаная обувь с подкладкой из натурального меха (овечьего или цигейки) и меховой стелькой. При этом стелька обязательно должна выниматься для просушки.

Здравствуйте, друзья! Закройте глаза и постарайтесь понять, какие ассоциации у вас вызовет слово “врач” или “медсестра”. Не исключено, что вы представите человека в белом халате со стетоскопом или медсестру в брючном костюме со шприцем в руке. Что ни говори, а спецодежда придает представителям этой профессии особый шарм.

Однако создавали ее, разрабатывали требования, ГОСТы совсем не ради красоты или узнаваемости. Одежда медицинских работников выполняет разные функции: она и дисциплинирует, и придает узнаваемость, и, конечно же, обеспечивает стерильность и безопасность. Особенно это относится к тем медработникам, кто занят в лабораториях, операционных, рентгенкабинетах и др.

Подошва из пластика? Запрещено!

Это понятно. А вот что представляет собой обувь для медицинских работников, какой должна быть она и предъявляются ли к ней особые требования? Может быть, все гораздо проще и молоденькая врач в туфлях на высоком каблуке вовсе не исключение из правил, а самая что ни на есть норма? Давайте разбираться.

Сразу отметим, что требования к обуви есть, но в поле зрения СанПИнов в первую очередь попадает обувь для помещений с асептическим режимом. В них должны быть обеспечены условия, препятствующие проникновению каких бы то ни было микроорганизмов и загрязнений. Поэтому рекомендовано использовать обувь из нетканого материала, который можно подвергать дезинфекции.

Особые требования предъявляются к обуви для работников оперблоков, с тем чтобы исключить электризацию персонала. Подошва такой обуви должна быть кожаной либо изготовленной из электропроводной резины. Сверху такой обуви медработник обязаны носить специальные бахилы.

Стандарты к обуви диктуют правила, запрещающие ношение в операционном блоке обуви на подошве из пластика. Обычная резиновая подошва или изготовленная из других диэлектриков также запрещена. Помимо этого обувь должна быть комфортной и не доставлять неудобства. Но это уже можно отнести ко всем медработникам.

5 признаков хорошей продукции

Итак, давайте, определим, какая обувь для врачей и медсестер желательна и от какой лучше отказаться. Основное требование – это удобство. Далеко не все медицинские работники сидят за столом, принимая больных и заполняя их медицинские карты. Такая деятельность характерна для врачей-терапевтов и узких специалистов.

Но очень многие медики большую часть рабочего времени проводят на ногах. Не удивительно, что такое напряжение приводит к проблемам с венами, суставами и даже позвоночником. Обувь для них подбирается таким образом, чтобы снизить вероятность подобных проблем. Что желательно?

Во-первых, натуральные материалы либо качественный заменитель. Кожа, замша, нубук, искусственный каучук – вот наиболее подходящие для производства обуви материалы. Один из современных видов – этиленвинилацетат. Следует учитывать что обувь должна хорошо переносить санитарную очистку и дезинфекцию.

Во-вторых, желательно иметь обувь с перфорацией. Сквозные отверстия различной конфигурации и размеров избавляют внутреннюю поверхность обуви от скопления излишней влаги. А это важный момент для профилактики дерматологических заболеваний кожи.

В-третьих, устойчивый, широкий, невысокий каблук. Обувь без каблука не очень подходит для медицинских работников, поскольку дает нагрузку на сухожилия и мышцы ног. Ну а шпильки исключаются тем более. Небольшой каблук напротив делает походку мягкой, пружинистой, снижает нагрузку.

В-четвертых, обувь должна быть укомплектована ортопедическими стельками. Они улучшают кровообращение, уменьшают нагрузку на ноги, С их помощью нагрузка по стопе распределяется равномерно, снижается риск заболеваний опорно-двигательного аппарата, плоскостопия.

В-пятых, следует обратить внимание на подошву обуви. Это важно для работы не только в операционных, но и в обычных помещениях. В большинстве своем пол в медицинских учреждениях скользкий, поэтому особый упор на противоскользящие материалы. Используется рифленая подошва, элементы анти-слип.

Удобство обуви зависит от колодки, форма носка. Если он узкий, то пальцам будет тесно, это приведет к мозолям, деформации. Желательно, чтобы носок был широкий, но не так, чтобы нога болталась – это тоже неудобно. И, конечно же, закрытый: это необходимо в гигиенических целях.

Специальные туфли в специальном магазине

Купить обувь сегодня не проблема. Современные производители предлагают широкий ассортимент обуви для врачей, медсестер и других медицинских работников. Это ботинки, туфли, тапочки.

Особенно популярны сабо – очень удобная и вместе с тем эстетически привлекательная обувь. Сабо с удовольствием носят как женщины, так и мужчины.

В специализированных магазинах предлагают обувь разных моделей и расцветок, хотя по-прежнему черная и белая остается в приоритете. В то же время среди женских моделей можно найти мягкие и нежные салатовые, розовые и другие пастельные цвета. Для младшего персонала создали обувь с закрытым носком, препятствующую травмам при работе с тяжелым оборудованием.

Созданию специальной обуви, так же как и одежды, для медработников уделяется большое внимание. Надеемся, нам удалось рассказать, какие требования предъявляются к ней, каков ассортимент предлагаемой производителями продукции.

Если вы хотите что-то добавить или с чем-то поспорить, заходите к нам на сайт и поделитесь вашим мнением. Мы будем рады услышать его.

Касается обуви. Сколько и какой именно обуви должно быть в гардеробе современной девушки, чтобы все сочеталось и всегда было что надеть - вопрос, конечно, интересный:-)

И очень персональный. Все мы разные. И двух одинаковых гардеробов не найти. Значит, и обувь нам нужна разная. Подходящая под образ жизни, вкусы и предпочтения, а также под выбранный стиль одежды.

Какая обувь должна быть в гардеробе женщины

Но кое-какие ориентиры, разумеется, существуют. И многим современным девушкам пригодится в гардеробе обувь, перечисленная ниже. Именно она поможет создавать стильные образы на каждый день с любой одеждой.

Поэтому, преждем чем купить очередные ботильоны или балетки, проверьте, есть ли у вас правильные лоферы или броги?:)

Итак, посмотрим, что из этого уже есть в вашем обувном гардеробе, а что попадет в ваш shopping list?

Обувь для базового гардероба

ТУФЛИ-ЛОДОЧКИ

Бежевые или черные? Зеленые или красные? С переходом цвета или леопардовые? Решать только вам!

С одной стороны, ушло много лет на то, чтобы наши девушки осознали, зачем и почему нужны именно бежевые туфли. С другой стороны, с тех пор как все ими обзавелись, они основательно натерли глаза и превратились во многих офисах в элемент корпоративной униформы.

Да классика, да база. Но местами такая скучная, заезженная и избитая, что хочется посоветовать двигаться дальше и не покупать 10-ю пару нюдовых лодочек. А обратить внимание на модную обувь в том числе.

БАЛЕТКИ

Тапочки для улицы есть в гардеробе каждой девушки. Главное - убедитесь, что на ваших балетках нет пышных бантов и безнадежно устаревших пряжек и цветочков.

СЛИПЕРЫ

Самые настоящие тапочки! Сердца модниц разбиты ими раз и навсегда, с ними не расстаются ни зимой, ни летом. А ты что думаешь про эту обувь? Ужас-ужас или «дайте две»?

СЛИПОНЫ

Слипоны — легкие кеды без шнуровки на резиновой подошве. Признавайся, сколько у тебя их в гардеробе? Слипоны уверенно потеснили кеды, балетки и кроссовки! Зимой мы их тоже будем носить! Ведь есть слипоны на меху:)))

БОСОНОЖКИ

Последнее время это самая главная обувь в гардеробе модниц. Летом носите их на босу ногу. А осенью и весной - с носками и плотными !

БИРКЕНШТОКИ

Обувь с ортопедической стелькой, напоминающая сандалии на широкой подошве. И как мы раньше без них жили?!

БОТИНКИ

Главная обувь холодного сезона! Стильная, удобная, слегка брутальная и очень практичная!

БОТИЛЬОНЫ

Про эту обувь ходит много пугающих историй и слухов. Самый главный - она режет ногу. Вы же тоже такое слышали?

Глупости все это. Да, конечно, не все ботильоны одинаково полезны, но выбирать высоту лично вашей обуви, нужно исходя из длины и пропорциональности лично ваших ног.

РЕЗИНОВЫЕ САПОГИ

Дождливое время года всегда диктует свои условия, поэтому одна пара точно не будет лишней!

КРОССОВКИ ИЛИ КЕДЫ

Комфорт - наше все! Не представляю, как мы раньше обходились без спортивной обуви в городском гардеробе. Если вы все еще не мыслите жизни без каблуков, прочитайте эту .

ЛОФЕРЫ

Многие девушки оценили прелесть этой обуви. Лоферы такие же универсальные, как и балетки, а выглядят гораздо круче!

БРОГИ

Если вы думаете, что с этой обувью можно носить только брюки, то вы ошибаетесь.

Носите их с платьями и юбками! А как стильно смотрятся броги с цветными колготками, мммм…

ВЫСОКИЕ САПОГИ ДО КОЛЕНА

Во-первых, это красиво! Во-вторых, тепло:-)

БОТФОРТЫ

Самая сексуальная обувь после босоножек! Главное - не переборщить, конечно! А базовым ботфортам - однозначно быть! С чем и как их носить, читать .

А теперь, девчонки, предлагаю вам провести ревизию вашего обувного гардероба! И посмотреть что есть, а чего не хватает.

А чтобы создать идеальный базовый гардероб и научиться покупать подходящие лично тебе и сочетающиеся между собой вещи и аксессуары, приходи в Школу Шопинга :-) Эти знания - прекрасная инвестиция в стиль, гардероб и самооценку каждой девушки. А также это самая настоящая страховка от неудачных трат, покупок и разочарований.

Хорошая обувь - это то, на что женщины всегда обращают внимание. Порядочная женщина не пойдет на свидание с мужчиной, который носит старые нечищенные ботинки.

С летней обувью ситуация особенно сложная: многие молодые (и тем более немолодые) люди так и не выучили, когда можно надевать носки, а когда нельзя, куда можно ходить в шлепанцах, а куда точно не стоит. Разбираемся во всех видах легкой мужской обуви.

1. Топсайдеры

Что такое? Туфли, которые появились почти 80 лет назад благодаря одному находчивому моряку. А он всего-навсего хотел иметь обувь с подошвой, которая не скользила бы по мокрой палубе корабля. Отличительные особенности топсайдеров - белая волнистая подошва с прорезями и шнурок, протянутый вокруг стопы (он завязывается в простой бант).

С чем носить? Со строгими шортами, с чиносами, с джинсами (как подвернутыми, так и нет). Рекомендуемая длина брюк - до щиколотки.

Куда носить? Куда угодно, даже на работу, если вам не нужно ходить туда в классическом костюме.

С носками или без? Без и только без. В самом крайнем случае - носки-следки.

2. Эспадрильи

Что такое? Текстильные тапочки с подошвой из грубой веревки (или обтянутой ею) были придуманы в Испании еще в XIII веке. Спустя 800 лет они стали невероятно модной обувью как для мужчин, так и для женщин. Удобные и такие легкие, что совсем не чувствуются на ноге.

С чем носить? Со светлыми брюками, хлопковыми шортами, джинсами (), чиносами. Рекомендуемая длина брюк - до щиколотки.

Куда? На прогулку по парку, на встречу с друзьями в непринужденной обстановке, на природу.

С носками или без? Только без носков. И никаких исключений.

3. Сандалии

Что такое? Сандалии не нуждаются в представлении. Это летняя обувь на плоской подошве со множеством ремешков (они могут быть абсолютно любыми). Мужчины с настороженностью относятся к сандалиям: многим почему-то кажется, что эту обувь позволено носить только женщинам. А от чего же произошли сандалии-гладиаторы? Разве гладиаторы были женщинами?

Типичные мужские сандалии - черные или коричневые, обязательно кожаные, с двумя или тремя ремешками, без дополнительного декора.

С чем носить? Лучше с шортами, но можно и с легкими светлыми брюками (не слишком длинными, например, теми же ).

Куда? На прогулку, на курорт, на природу, на дневную встречу с друзьями (для вечера сандалии чересчур открытые).

С носками или без? Естественно, без носков.

4. Кеды

Что такое? Конечно, вы знаете, как выглядят классические кеды. Это спортивные матерчатые ботинки на резиновой подошве и со шнуровкой. На протяжении многих десятилетий они остаются самой популярной мужской обувью. И не зря - кажется, они никогда не потеряют свою актуальность.

С чем носить? С любыми летними вещами: начиная от тонких джинсов, заканчивая яркими шортами. С чиносами, брюками-карго и - носите на здоровье.

Куда? На прогулку, на природу, в путешествие. Если кеды аккуратные и напоминают полуботинки, можно и на вечеринку под открытым небом.

С носками или без? В сочетании с шортами- лучше с самыми короткими носками или совсем без них. В сочетании с длинными брюками - разрешается носить с обычными носками.

5. Кроссовки

Что такое? Кроссовки таких брендов, как New Balance и Nike, кажется, навсегда прописались в гардеробах городских модников. Теперь изначально спортивная обувь является одним из главных атрибутов стиля casual. Кроссовки (особенно белые) носят каждый день и по любому поводу.

С чем носить? С джинсами, шортами, спортивной одеждой.

Куда? На природу, на прогулку по городу и на всевозможные неформальные мероприятия.

С носками или без? С короткими носками или носками-следками. Обычные носки- только с длинными спортивными брюками.

6. Слипоны

Что такое? Дословно«slip on» - это любая обувь без шнуровки, но мы привыкли называть так спортивные тапочки на резиновой подошве. В Америке они популярны еще с концов 70-х, а вот к нам пришли около 15–20 лет назад. Сейчас слипоны - это отличная альтернатива кедам и топсайдерам.

С чем носить? С одеждой в спортивном стиле и в стиле casual. Надевайте их с чиносами, джинсами и шортами.

Куда? На природу, в путешествие, на прогулку, на неформальную тусовку.

С носками или без? Как без носков, так и с носками: короткими спортивными или следками. Дело в том, что слипоны не слишком хорошо «дышат», носить их с носками более гигиенично и комфортно.

7. Мокасины

Что такое? Другое название мокасинов - «обувь для вождения». И хотя первые мокасины изобрели индейцы много-много лет назад, популярными они стали благодаря итальянским гонщикам: дело в том, что гонщикам нужны были туфли, в которых, во-первых, не устают ноги, во-вторых, в которых удобно долго жать на педали. Со временем мокасины оценили не только автолюбители, но и пешеходы.